Смолянам напоминают о важности эмоционального здоровья
С 5 по 11 октября в нашей стране проходит Неделя сохранения психического здоровья.
Как отмечают медики, это не просто отсутствие психических расстройств, но и состояние эмоционального, психологического и социального благополучия.
Для того, чтобы поддерживать себя в норме, необходимо соблюдать режим сна, сбалансированно питаться, вводить регулярную физическую активность, учиться справляться со стрессом, поддерживать общение с близкими и друзьями, отказаться от вредных привычек.
В случае, если справляться с проблемами самостоятельно становится трудно, важно вовремя обратиться за помощью.
