Зубной налёт образуется в течение дня из остатков пищи и бактерий. Если его регулярно не удалять, кислоты, которые вырабатывают микроорганизмы, могут повреждать эмаль и повышать риск кариеса. Недостаточная гигиена также способствует воспалению дёсен.
Для полноценного ухода важны не только щётка и паста: дополнительные средства помогают очищать межзубные промежутки и труднодоступные участки.
Основа ежедневной гигиены
Зубную щётку рекомендуется менять примерно раз в три месяца. Для большинства подойдёт модель средней жёсткости с синтетической щетиной. После использования её следует промыть и хранить открытой, щетиной вверх. Футляр удобен в поездках, но для постоянного хранения не подходит, сообщает Дзен-канал "АиФ-Ульяновск".
Главные инструменты ухода — щётка, паста и вода. Ирригатор подаёт струю воды, помогая удалить остатки пищи и налёт в труднодоступных местах, а также массирует дёсны. Он не заменяет щётку или зубную нить. Прибор можно использовать раз в день после чистки зубов, следуя инструкции производителя.
Как выбрать дополнительные средства
Зубные пасты различаются по назначению. Противокариозные обычно содержат фтор и другие компоненты для защиты эмали; пасты для чувствительных зубов помогают уменьшить неприятные ощущения. Средства с антибактериальными и антисептическими добавками стоит применять по рекомендации стоматолога. Отбеливающие пасты могут содержать абразивы и другие активные компоненты, поэтому их советуют чередовать с обычными и использовать с учётом состояния зубов.
Зубная нить очищает промежутки, куда не достают щетинки: нить нужно аккуратно проводить вдоль поверхности каждого зуба. Межзубные ёршики и монопучковые щётки могут быть полезны при брекетах и ортопедических конструкциях — подходящий размер и способ применения лучше уточнить у врача.
Ополаскиватели и пенки дополняют гигиену, но не заменяют полноценную чистку. Они могут пригодиться, когда нет возможности почистить зубы, однако важно соблюдать инструкцию: некоторые концентрированные средства требуется разводить водой.
